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正确认识食用糖及其应用白糖概念 糖是一种营养素,但应该控制在一定的量内。一个人吃多少糖是合适的。国外相对一致的观点是,每公斤的日体重应控制在0.5克左右。换句话说,一个体重20公斤的孩子每天不超过10克,而一个体重60公斤的成年人每天需要30克左右。因此,我们应该始终掌握食物中的糖含量,避免暴饮暴食。 |
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正确认识食用糖及其应用白糖概念 糖是一种营养素,但应该控制在一定的量内。一个人吃多少糖是合适的。国外相对一致的观点是,每公斤的日体重应控制在0.5克左右。换句话说,一个体重20公斤的孩子每天不超过10克,而一个体重60公斤的成年人每天需要30克左右。因此,我们应该始终掌握食物中的糖含量,避免暴饮暴食。 |
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